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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可
多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。