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　　在 这 
个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬
芳气 味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。