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　　在这
 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。