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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节 可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。