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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。