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　　在
 这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食
 或 少食  辛辣刺
激食 物，
以免肝火上炎。