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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物，
以免肝火上 炎。