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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。