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　　在

这 个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气 味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。