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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 
、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。