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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上 可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。