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　　在这个 
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，

俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。