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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。