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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。