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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。