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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。