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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃  
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝 火上炎。