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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。