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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。