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在 这个  时节该 如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。