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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。