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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日
吃春芽” ， 也就是说这个
季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。