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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另 外， 俗语称“春日吃 

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。