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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。