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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激 食物，  以免肝火上炎。