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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
， 禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。