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　　在这个时节该如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。