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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
 香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。