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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。