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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝

。
另

外
，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节 可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。