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　　在这个时 节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“ 春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。