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　　 在这
个时节该如何
 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。