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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。