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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。