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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆

苗、
 莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。