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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
物， 以免肝火上炎。