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　　在 这
 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。