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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。