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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上
炎。