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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。