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　　在这个时节该 如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 
、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。