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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。