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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。