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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛 辣 刺激食物
，以免肝火上炎。