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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个 季节可吃

鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。