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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。