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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。