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　　在这个时
节该如何调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。