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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。