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　　在这 个时节该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。